Просто о сложных вещах
Новый год — это не просто смена даты в календаре. Для большинства людей он становится эмоциональной точкой отсчёта, временем подведения итогов, надежд и одновременно тревог. Кто-то ждёт этот праздник с радостью, кто-то — с внутренним напряжением, а для кого-то он становится причиной грусти и ощущения одиночества. Почему одно и то же событие вызывает столь разные … Читать далее
Как кофеин влияет на сон, усталость и концентрацию внимания Кофе давно стал частью повседневной жизни: утром — чтобы проснуться, днём — чтобы сосредоточиться, вечером — чтобы «дотянуть» до конца дня. Однако многие замечают странный эффект: кофе перестаёт бодрить, а иногда даже вызывает сонливость, тревожность или проблемы со сном. Почему так происходит и действительно ли кофеин … Читать далее
Полное отключение уведомлений кажется логичным решением: убрали раздражители — стало спокойнее. Но на практике это работает не всегда. Многие люди, отключив оповещения, начинают чаще проверять телефон, испытывают тревогу и боятся пропустить что-то важное. Психологи называют это эффектом постоянной настороженности. Исследования показывают: проблема не в самом смартфоне и даже не в количестве уведомлений. Проблема — в … Читать далее