кофе

Как кофеин влияет на сон, усталость и концентрацию внимания Кофе давно стал частью повседневной жизни: утром — чтобы проснуться, днём — чтобы сосредоточиться, вечером — чтобы «дотянуть» до конца дня. Однако многие замечают странный эффект: кофе перестаёт бодрить, а иногда даже вызывает сонливость, тревожность или проблемы со сном. Почему так происходит и действительно ли кофеин … Читать далее