«Отключение не помогает»: как снизить стресс от телефона
Полное отключение уведомлений кажется логичным решением: убрали раздражители — стало спокойнее. Но на практике это работает не всегда. Многие люди, отключив оповещения, начинают чаще проверять телефон, испытывают тревогу и боятся пропустить что-то важное. Психологи называют это эффектом постоянной настороженности. Исследования показывают: проблема не в самом смартфоне и даже не в количестве уведомлений. Проблема — в … Читать далее